Граф Валерия
Персональный тренер по плаванию / Тренер по грудничковому плаванию / Эксперт
Стаж работы: более 14 лет
Образование:
Действующая спортсменка, КМС по плаванию
Двукратный победитель Чемпионата Краснодарского края на открытой воде,
Золотой призер Swimlife, Swimcap,Swim rocket, Открытых заплывов Mad Wave на 3000, 5000м
Лидер по Aqua Cross training
Трехкратный финишер «Гонки героев» 2023, 2024, 2025 гг.
Призер Ночного заплыва 2023
Специализация:
Моя главная задача — не заставить вас «плыть как надо», а научить ваше тело слушать воду. Я использую современные методики, видеоразборы и глубокий анализ биомеханики, сочетаю воду и ОФП на суше для максимальных результатов, чтобы вы плавали правильно.
Образование:
Действующая спортсменка, КМС по плаванию
Двукратный победитель Чемпионата Краснодарского края на открытой воде,
Золотой призер Swimlife, Swimcap,Swim rocket, Открытых заплывов Mad Wave на 3000, 5000м
Лидер по Aqua Cross training
Трехкратный финишер «Гонки героев» 2023, 2024, 2025 гг.
Призер Ночного заплыва 2023
Специализация:
- обучаю технике плавания взрослых;
- обучаю осознанному плаванию малышей с 2 месяцев, задерживать дыхание, нырять, формируя правильный навык с самого начала;
- вместе с ребенком избавляемся от всех своих страхов и водобоязни легко;
- обучаю всем стилям плавания взрослых и детей;
- использую в методике обучения «Сухое плавание» - тренировка на все группы мышц, без ударной нагрузки на суставы;
- обучаю постановке правильного дыхания и правильной технике движений в воде;
- использую упражнения на выносливость и укрепления суставов;
- а также силовые упражнения в воде;
- провожу групповые занятия для детей от 6 лет «ШКОЛА ПЛАВАНИЯ»;
- провожу групповые занятия для взрослых AQUA CROSS (функциональная высокоинтенсивная тренировка в воде);
- провожу АКВААЭРОБИКУ;
- постановка стилей плавания и отработка, силовая тренировка на суше для всех групп мышцы и растяжка, также подготовка и участие в соревнованиях;
Моя главная задача — не заставить вас «плыть как надо», а научить ваше тело слушать воду. Я использую современные методики, видеоразборы и глубокий анализ биомеханики, сочетаю воду и ОФП на суше для максимальных результатов, чтобы вы плавали правильно.
